Babyphone und Strahlung: Wie viel Abstand braucht es?

Ratgeber · 2026-10-06

Die Strahlung eines Babyphones ist nach heutigem Wissen kein Grund zur Sorge. Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) hat Babyphone messen lassen: In einem Meter Abstand liegen die Werte weit unter den Grenzwerten. Das gilt laut BAG ausdrücklich auch für ein Handy, das als Babyphone dient. Wer zusätzlich vorsorgen möchte, kommt mit ein paar einfachen Handgriffen aus, und die meisten davon sind bei einer Babyphone-App schnell erledigt.

Dieser Ratgeber stammt vom Team hinter der Babyphone-App Murmeli. Die Zahlen darin kommen aus dem Faktenblatt «Babyphon» des BAG vom 1. März 2026 und aus den Seiten des deutschen Bundesamts für Strahlenschutz (BfS). Eigene Messungen haben wir keine gemacht.

Was das BAG gemessen hat

Die Messungen, auf die sich das BAG stützt, stammen aus einer Studie der IT'IS Foundation von 2005 und gelten laut Faktenblatt noch als Stand des Wissens. Gemessen wurde der ungünstigste Fall: Die Geräte wurden die ganze Zeit mit einem Ton beschallt, damit sie ununterbrochen senden.

Das Ergebnis zeigt, wie schnell die Strahlung mit dem Abstand abnimmt. Beim stärksten der drei Geräte, einem Babyphone mit 500 Milliwatt Sendeleistung, sank das elektrische Feld von 41,6 Volt pro Meter in 5 Zentimetern Abstand auf 8,5 V/m in 20 Zentimetern und auf 3,2 V/m in einem Meter. Der Referenzwert für dieses Gerät liegt bei 29 V/m. Ein Gerät mit 10 Milliwatt kam in einem Meter auf 0,43 V/m, bei einem Referenzwert von 40 V/m.

Auch direkt am Gerät blieb die Strahlung, die der Körper tatsächlich aufnimmt, weit unter dem Grenzwert. Diese spezifische Absorptionsrate lag bei 0,01 und 0,08 Watt pro Kilogramm, erlaubt sind 2 W/kg. Für zehn neuere Geräte ab 2020 hat das BAG Prüfberichte der amerikanischen Telekombehörde FCC ausgewertet: Im Mittel lagen sie unter einem Viertel des amerikanischen Grenzwerts, keines hat ihn überschritten. Laut BAG halten Babyphone den Grenzwert sogar dann ein, wenn das Kind das Gerät im Betrieb berühren würde.

Das BAG empfiehlt trotzdem etwas Vorsorge, weil die Grenzwerte die nachgewiesenen, kurzfristigen Wirkungen abdecken und über sehr lange Zeiträume weniger bekannt ist. Diese Empfehlungen sind einfach umzusetzen.

Welche Babyphone senden wie stark?

Babyphone funken auf verschiedenen Frequenzen und mit unterschiedlicher Leistung. Das BAG nennt diese Höchstwerte:

Ein WLAN-Gerät darf im 2,4-GHz-Band laut BfS mit höchstens 100 Milliwatt senden, also mit weniger als die Hälfte dessen, was ein DECT-Babyphone darf. Ein Handy, das im WLAN als Babyphone läuft, liegt damit im unteren Bereich dieser Tabelle. Die höchste Leistung haben Walkie-Talkies, die das BAG deshalb nicht als strahlungsarmes Babyphone empfiehlt.

Manche Funk-Babyphone haben eine automatische Sprachsteuerung, die VOX heisst. Sie senden dann erst, wenn es im Zimmer lauter wird. Das ist eine zusätzliche Vorsorge, keine Bedingung: Auch Geräte, die durchgehend senden, liegen laut BAG unter den Grenzwerten. Bei Video senden alle Systeme während der Übertragung ununterbrochen, deshalb lohnt es sich, das Bild nur bei Bedarf einzuschalten.

Wie viel Abstand zum Kinderbett?

Das BAG empfiehlt, die Babyeinheit mindestens einen Meter vom Kinderbett entfernt aufzustellen. Das BfS rät zum grösstmöglichen Abstand, bei dem das Gerät noch zuverlässig funktioniert.

Mit einem Handy geht das leicht. Es steht auf einer Kommode, einem Regal oder einem Tisch neben dem Bett, und die Kamera hat von dort meist ohnehin den besseren Blick aufs Kind als aus nächster Nähe. Ins Bett und an die Gitterstäbe gehört weder ein Handy noch ein Babyphone. Die Messwerte oben zeigen, warum schon wenige Dezimeter viel ausmachen: Zwischen 5 und 20 Zentimetern fiel das Feld des stärksten Geräts auf ein Fünftel.

Teste nach dem Aufstellen einmal, ob das Babyphone dein Kind gut hört: Sprich am Bett leise und prüfe, was auf dem Eltern-Gerät ankommt.

Das Netzteil braucht eigenen Abstand

Ein Steckernetzteil erzeugt ein niederfrequentes Magnetfeld. Laut BAG steckt darin oft ein günstiger Trafo, der in unmittelbarer Nähe ein grösseres Feld erzeugt. In 50 Zentimetern Abstand ist dieses Feld nur noch sehr klein. Das BAG empfiehlt deshalb 50 Zentimeter zwischen Netzteil und Kinderbett.

Das gilt auch für das Ladekabel des Handys. Steckdose und Netzteil sollten nicht direkt am Bett sein, ein längeres Kabel löst das meist.

Ein Handy als Babyphone: unbedenklich und einfach einzurichten

Das BAG behandelt diesen Fall ausdrücklich: Ein Handy, das in einem Meter Abstand zum Baby als Babyphone läuft, liegt unter den Grenzwerten. Bei einem Test von Stiftung Warentest, den Kassensturz 2020 zeigte, lagen alle 20 Babyphone deutlich unter den deutschen Grenzwerten, auch die drei Apps im Test.

Dazu kommt, dass du beim Handy selbst bestimmst, wie viel es sendet:

WLAN statt Mobilfunk. Laut BfS ist die Sendeleistung bei WLAN in der Regel niedriger als bei GSM, LTE oder 5G. Wenn beide Handys im selben WLAN sind, braucht das Gerät beim Kind kein Mobilfunknetz.

Flugmodus, dann WLAN wieder an. Auf dem Handy beim Kind schaltest du den Flugmodus ein und danach nur das WLAN wieder zu. Das Mobilfunkmodul ist dann aus, und nebenbei kann kein Anruf die Verbindung unterbrechen. Nötig ist das nicht, das BfS hält den Flugmodus aus Strahlenschutzsicht für unnötig. Es ist eine bequeme Extra-Vorsorge. Wie das ohne WLAN geht, steht im Beitrag über die Babyphone-App ohne WLAN.

Ton läuft, Bild nur bei Bedarf. Bei Murmeli ist das Video beim Start aus. Das Handy beim Kind überträgt die Geräusche, und die brauchen nur einen kleinen Bruchteil der Daten eines Videos. Das Bild schaltest du ein, wenn du nachschauen willst.

Ein Meter Abstand, Netzteil 50 Zentimeter weg. Das Handy steht auf der Kommode, das Ladekabel reicht bis zur nächsten Steckdose. Ein altes Handy eignet sich gut dafür, worauf es dabei ankommt, steht im Beitrag über das alte Handy als Babyphone.

Sicher verbunden

Die erste Empfehlung im BAG-Faktenblatt betrifft die Verbindung: Baby- und Eltern-Gerät sollen sicher miteinander verbunden sein. Murmeli hält die Verbindung die ganze Nacht offen und schlägt hörbar Alarm, wenn sie abbricht. So weisst du jederzeit, ob die Übertragung läuft.

Wie bei jedem Babyphone gilt auch hier, was das BAG festhält: Bleib so nahe, dass du in kurzer Zeit beim Kind sein kannst. Ein Babyphone meldet dir, was im Kinderzimmer passiert. Die Aufsicht bleibt bei dir.

Häufige Fragen

Ist die Strahlung eines Babyphones schädlich?

Nach heutigem Wissen nicht. Das BAG schreibt im Faktenblatt «Babyphon» vom März 2026, dass keine Gefährdung der Gesundheit zu erwarten ist. Gemessene Geräte lagen in einem Meter Abstand weit unter den Grenzwerten, und auch direkt am Gerät halten Babyphone den Grenzwert ein. Abstand und Bild nur bei Bedarf sind eine einfache zusätzliche Vorsorge.

Ist ein Handy als Babyphone sicher?

Ja. Laut BAG liegt auch ein Handy, das in einem Meter Abstand zum Baby als Babyphone läuft, unter den Grenzwerten. Am wenigsten sendet es, wenn es im WLAN statt im Mobilfunknetz verbunden ist und das Video nur bei Bedarf läuft.

Wie weit muss das Babyphone vom Baby entfernt sein?

Das BAG empfiehlt mindestens einen Meter zwischen Babyeinheit und Kinderbett, beim Netzteil 50 Zentimeter. Eine Kommode oder ein Regal neben dem Bett ist meist der richtige Platz.

Strahlt ein Handy als Babyphone mehr als ein normales Babyphone?

Nicht grundsätzlich. Ein DECT-Babyphone darf mit bis zu 250 Milliwatt senden, ein WLAN-Gerät im 2,4-GHz-Band mit höchstens 100 Milliwatt. Ein Handy im WLAN liegt damit eher tiefer. Beide liegen in einem Meter Abstand laut BAG unter den Grenzwerten.

Bringt der Flugmodus etwas, wenn das Handy beim Baby liegt?

Er schaltet das Mobilfunkmodul ab, dessen Sendeleistung laut BfS meist höher ist als die von WLAN. Wenn du danach das WLAN wieder einschaltest, läuft die Babyphone-App im selben WLAN weiter, und kein Anruf unterbricht die Verbindung. Aus Strahlenschutzsicht ist er laut BfS nicht nötig.

Braucht ein Babyphone VOX?

Nein. VOX ist eine Sprachsteuerung, mit der ein Funk-Babyphone erst bei Geräuschen sendet. Das BAG nennt sie als mögliche Vorsorge. Auch Geräte, die durchgehend senden, liegen in einem Meter Abstand unter den Grenzwerten.

Strahlen Babyphone mit Video mehr?

Während der Videoübertragung senden sie ununterbrochen und übertragen mehr Daten. Bei einer App wie Murmeli ist das Bild deshalb beim Start aus. Du hörst dein Kind die ganze Nacht und schaltest das Bild nur ein, wenn du nachschauen willst.

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